暇で退屈な日常に張りがないと感じていませんか？
ちょっとした工夫で暇で退屈な日々をより気分の良い日常にする方法をご紹介致します。

日常が暇で退屈な理由は変化がないこと

日常が退屈な理由は変化がないからです。
いつもと代わり映えしない日々には飽きが来てしまいます。
暇で退屈の反対は、ワクワクして行動の手が止まらないことです。
興味のあること、やってみたいこと、挑戦してみたいこと
なんでも良いので新しいことに挑戦してみてください。
小さなことでもよいです。
普段見ないジャンルの動画を見る。普段買わないコンビニの新商品を買ってみる。気になっていた書店に行ってみる。帰り道ちょっと寄り道してみる。
新しい変化を付けてみてください。
キーワードは変化をつけることです。

仕事の後に遊びの予定をいれる

仕事の後に「遊びの予定」を入れると一日の楽しみになります。
映画館に行く。アニメを見る。ゲームをする。
「遊び」を予定に入れてみてください。
「遊び」を予定に入れることで仕事を早く終わらせる意識が働き、結果的に仕事の効率も上がります。
自分の夢中になれる遊びを見つけましょう。
人生にも張りが生まれます。
夢中になれる遊びを見つけるには新しいことにちょっとずつ挑戦していくと良いでしょう。
好奇心があるものにチャレンジしてみてください。

自分が楽しいと感じるものに気付く

自分が何を楽しいと感じるか紙に書き出してみましょう。
その楽しいを日常の中に増やします。
「楽しいことリスト」を作っておくと行き詰まったときに見返して実践することでリフレッシュすることが出来ます。
筋トレ、アニメ、小説、美味しいもの、好物を食べる、ぐっすり寝る、アロマを楽しむ、映画を見る、ペットの動画を見る。
自分が楽しいと思うことをリストに書き出してみましょう。

成長マインドセットで新しいことに挑戦する

変化をつけるには新しいことにちょっとずつ挑戦する必要があります。
つまり成長マインドセットを身につける事が大事です。
成長マインドセットとは「自分は経験によって柔軟に変わっていける、変化していける」という考え方です。
実際に脳は使えば使うほどニューロンの結びつきが増え、脳細胞も増えるのです。
踏めば踏むほど道が出来ていくように、使えば使うほどニューロンの結びつきも強まるのです。
変わっていけるという考え方を持っていると新しいことに挑戦しやすくなり、変化にも物怖じしなくなります。
この成長マインドセットを持っていればどんどん新しいことに挑戦出来るので必然的に変化が増え毎日が退屈ではなくなっていきます。
また問題解決にも効果があります。
問題にあたった時に成長マインドセットを持っていると、「この問題をどう乗り越えようか」と前向きに考えることが出来るようになります。
袋小路にあるような心境でも、成長マインドセットを持っていれば何かしら乗り越えるヒントを見つけられるようになるかもしれません。
成長マインドセットは持っていればお得な考え方なので気負いせずに、「自分は変わっていける」という考え方を持ってみてください。

まとめ

今回は暇で退屈な日々を変える方法として
日常に変化をつけることをご紹介しました。
「遊びの予定を入れたり」
「楽しいことリストを作ったり」
「成長マインドセットをもって変化に柔軟な考え方を持ったり」
変化をつけることを心がけていくと退屈さは消え、どんどん新しいことに触れられ、日常がより充実していくことでしょう。
どれか一つでも試してみてみてください。
皆様の日常がより良いものになれるお手伝いが出来ましたら幸いです。