recovery 自分の機嫌の直し方
機嫌が悪い時は誰にでもあると思いますが、自分の機嫌を自分で取る方法はあります。
今回の記事では「自分の機嫌を取る方法」をご紹介致します。
自分の機嫌は誰かに取ってもらうものではなく、自分で取るものです。
機嫌を取る方法は簡単ですので一緒に見ていきましょう。
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recovery 生活リズムの直し方
生活リズムがズレたから戻したいと思っていませんか？
今回はそんなズレた生活リズムを戻す方法を実践して効果のあった実体験を含めてまとめてご紹介致します。
ご紹介する方法を実践していただければズレた生活リズムを戻すことができるでしょう。
recovery 怒りの感情への対処法
自分でも分からないがムカムカする、イライラする時、怒りの感情への対処の仕方をご紹介します。まず怒りは人にぶつけても良いことは何も無いので早早に一人になることです。一人になった後に自分の感情を一旦受け入れます。この受け入れることが大事です。
recovery 暇で退屈な日々を変える方法
暇で退屈な日々を変える方法は「日常に変化」をつけることです。変化をつける方法としては午後に遊びの予定を入れてみてください。後ろに遊びの予定があると、ソレまでに仕事を終わらせなければならないのでメリハリも生まれます。今回は暇で退屈な日々を変える手助けになる方法をご紹介致します。
recovery 内向型の人がエネルギーを回復する方法
内向型で疲れやすい方はエネルギーを回復する方法として一人になる必要があります。内向型の人が回復する方法として今回の記事では五つご紹介します。具体的には耳栓をして刺激をシャットアウトしたり、目を閉じたり、部屋に緑を置いてリラックスしたり、他にもエネルギーを回復する方法をご紹介します。
recovery 疲れた人へ 内向型人間の回復術
最近疲れたと感じていませんか？疲れは対策を取らないと蓄積されてしまいます。疲れ対策にすぐにできる方法をさっと紹介いたします。
・リラックス編
即効性がある方法としては
自然の音を聴くことです。人間は自然の音でリラックスすることが知られ...